Вправа «Коридор
критики»

 

Мета: розвиток стресостійкості.

Вид тренінгу: психологічні тренінги, тренінги управління стресом,
тренінги для підлітків,.

Вид вправи: вправи на навички.

 

Оптимальна кількість
учасників:
від 10 осіб.

Оптимальний час: 20-25 хвилин.

 

Опис: виберіть першого добровольця. Решта учасників встають один напроти одного
і утворюють «струмочок», як у дитячій грі. Доброволець заходить в коридор, а
аудиторія починає його лаяти, критикувати і всіляко висловлювати несхвалення.
Пройшовши коридор, вибирається наступний учасник і історія повторюється.
Повторіть вправу 5-7 разів. Потім “струмочок” починає обсипати
чергового можливими до нього схваленнями. Також проведіть експеримент 5-7
разів.

 

Обговорення:

Що Ви відчували, коли Вас лаяли / хвалили? Опишіть свої емоції і загальну
атмосферу.

Які відчуття Ви відчуваєте зараз після закінчення гри? Питання
спрямовуйте  на порівняння емоційного
стану тих кого схвалювали і тих кого лаяли.

Чи змінилося ставлення до себе після того як Вас насварили? Хвалили?

Який загальний настрій спостерігався в обох частинах вправи?

 

Рекомендації: вправа спрямована на те, щоб показати людям наскільки їх емоційний стан
залежить від оточення. Необхідно донести до публіки, що головне – дивитися
всередину себе і не звертати увагу на не обгрунтовану критику натовпу. Дайте
аудиторії відчути, як змінюється її настрій і емоції в залежності від зовнішніх
обставин. Особливо актуальною буде дана гра для підлітків, які найбільш схильні
від думки оточуючих. В рамках тренінгу можна ознайомити людей з міні-лекціями «залежність
від громадської думки» і «як розвинути впевненість в собі».

 

 #Тренінгпідліткам #навички #гра #громадськадумка #залежністьвідоточення

#емоції #оточення #тренінг  #офлайнтренінг

Підпишись на новини сайту. Отримай електронну книгу в подарунок. 

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *